葦木啓夏Blogー創世記ー

今朝の朝イチ★ウォークの収穫。

もみじが真っ赤なまま、
鮮やかな輝きのままに、
色朽ちることなく凍ってた。




水の中落ちた葉。
浮かんだもみじ。
何層にもなりながら、
まるでストップモーションかけたみたいに
そのまま止まってる。



和菓子職人さんや、和食の職人さんだと
この風情から素晴らしい新作を
つくるのだろうな。

ここから私は何を汲み取ろう。
あなただったら、何を受けとる？

そのままに
輝きのままに。

  

蓼科湖畔の整ったウォーキングコースを
ノルディックウォーキングで楽しんだ後
ほっこり休める場所は
やっぱり、ここだな～♪
蓼科Cafe 。

今日はお客さんとして来たけど
｢こうゆうカフェが
蓼科に出来て、本当に嬉しい。｣
と話しかけてくれる人の
気持ちがわかる！笑



モダンジャズ×和モダンの店内。
薪ストーブの熱×コーヒー×焼きたてパンの
相性はバツグンでした。

きっと、関係してなくても
好きになってたカフェだなぁ。

あ～しあわせ(*^^*)❤

  

リズムに合わせて
地球を歩くと見えてくる。
小さなところに、優しく佇む
宝石のような、宝物。



クローバーのお腹で咲いていた
真珠のような、凍った水玉。
水玉のなかには、花のような模様。

きれいだな。
かわいいな。

地球の宝物。

  

今朝、久々に寝坊した。笑

でも歩きたい！という気持ちを押さえられず
昨日の篠原Pを見習い、蓼科湖畔を
ノルディックウォーキングで歩くことに。
イキイキ、気持ちよかった～！　



辺見師匠から教えてもらった
｢朝イチ★ウォーク｣。
これは、朝のインスピレーションを
歩いて得ること、健康づくりが
第一の目的です。

その歩き方も、ただ散歩ではなく
30分以上のノルディックウォーキング
というところに意味があります。
ポールを使った簡単な有酸素運動なのです。
ポールは、LEKIが良いそうですよ♪

(■ノルディックウォーキング
http://www.jnwa.org/about
フィンランドで生まれ、ドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気沸騰中。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。)

また改めて、辺見師匠に歩き方を
教えてもらわなくちゃ。
よろしくおねがいします✨m(__)m

自分の歩き方は、地球の歩き方。
地球の歩き方は、地球との付き合い方。
地球との付き合い方は、地球での生き方。
地球での生き方は、自分の生き方。

健康的に歩けるようになりたいっ！




そういえば、今日の夢。
たくさんの人が、
ノルディックウォーキング用の
ポールを持って、歩いてる夢だった。

蓼科湖畔のウォーキングコースで
正夢になっちゃったりして。笑
それも楽しいなと思う
私なのでありました。

  

盛り上げのお手伝いに行かせてもらってる
蓼科湖畔の『蓼科Cafe』。

数日前から、薪ストーブのある
カフェ空間に進化しました。




火の守りがなかなか難しい。
コツをつかんで、火とお友だちに
なれるよう、私も進化せねば。笑




挽きたてのコーヒー。
あたたかな薪ストーブの熱。
暖まってもらえたら、嬉しいです♪

  

ポタリ　ポタリ。
雨上がりの大地の音がする。




空が大地に落ちてくる。
雨を通して、
天地はひとつになるんだね。



雨粒のなかに、空がある。
水のなかに、宇宙がある。
夜撮ったら星も映るかな？



いくら見てても飽きない。
時間が経つのを忘れてしまう。
一粒の世界の中の宇宙…。

あっ、朝イチ★ウォークしなきゃ。笑
歩くの忘れちゃいけないね。

そんなわけで、
今日はハーフコースでした。
m(__)m

  

本格｢朝イチ★ウォーク｣、開始！
やっと、ポールを使ってゆっくり歩けたよ。

色んな水玉に会えたな。







水は何もかも映しこむ。
自分の心といっしょだね。

心は即座に世界に現れるから
身に起きてくる環境は
自分の思いの反映だな。

今日は心という水に何を映そう。



涙色してたとしても
あたたかな、太陽がいいな。
  

さむーい！！
霧の空。




花も、蜘蛛の巣も、みんな凍る。

心には暖かく太陽が照るように
元気な自分育ててこう。

今日も一日、晴れやかに☀

  

お江戸からの帰り道。



サービスエリアに飾られた
クリスマスイルミネーション。

雪の結晶型が輝く。
人工も艶やかで素敵だけれど
私は、自然が生んだ
たった一度しか出会えない
クリスマスリースが好きだなぁ～
と思った。



やっぱ信州が、
自然が好きなんだなぁ～。笑

いろんなものに出会って
自分の本質を知るね。
ありがたい。

  

来た！
本日の朝日。



今朝も、朝イチの高速バスで
移動しなくてはならないために
｢朝イチ★ウォーク｣が出来なくて残念。
しかし、朝の視点だけは養いたくて
バスの席が八ヶ岳がよくみえる
左側の窓際だといいなぁ～と思ったら
ドンピシャな席。

そして、スマホカメラを窓にくっつけ、
朝日と八ヶ岳が同時に入るスポットで
タイミング逃さず、天候も崩れず　
捕まえられますように～と思ったら
ドンピシャで、時が来たよ。笑

天の意図、地の意図、人の意図。

自然が語るのはとても些細なことだけど
些細なことに気がついて
これが一致して揃う(揃える)と、
偶然とも言えない美しさが
内側から湧きおこる。

そうして偉大な発明、真実に響く
美しい言葉は生まれてくるのかもね。

ズレない、ぶれない、ピタッと
ど真ん中。そして、射る！

それを目指しながら、
毎日楽しんで、心も体も元気にいこう☀